Як ви обманюєте Apple Watch?

Варіант 2. Помахайте зап'ястям, як божевільний. Сидячи зручно, не бажаючи рухатися, ви можете обдурити свої цілі, просто махнувши зап'ястом у повітрі, як божевільний. Ваш годинник припускатиме, що ви рухаєтеся, і прив’язуватиме очки до ваших кроків, цілі переміщення, цілі стійкості, навіть хвилин вправ, якщо ви робите це достатньо довго.

Власники Apple Watch знають боротьбу – це кінець дня, а ці кільця не зустрічаються. Якщо ви все ще не бачите його, прокрутіть униз і торкніться «Тренування» в розділі «Немає записаних даних» або розпочніть і закінчіть тренування на своєму Apple Watch, щоб воно відображалося, як описано вище. На щастя для вас, iOS дозволяє видаляти будь-які дані про тренування, які ви вводите вручну, що, у свою чергу, відновлює ваші кільця, як вони мають бути. У розділі «Вправи» торкніться «Показати всі дані» під «Додати до вибраного». Ви можете легко визначити, який запис є вашим, оскільки дані, введені вручну, відображаються за допомогою символу програми Health, а не Apple Watch або iPhone.

Чи можете ви редагувати активність на Apple Watch? Змініть свої цілі активності Ви можете будь-коли змінити цілі, щоб краще відповідати вашим рівням активності. Відкрийте програму Activity на Apple Watch. Проведіть пальцем вгору, а потім торкніться Змінити цілі.

Як отримати більше можливостей для тренувань на Apple Watch? – На Apple Watch відкрийте програму Workout.

– Прокрутіть вниз і торкніться «Додати тренування».

– Торкніться потрібного тренування.

Чому Apple Watch не зараховує ходьбу як вправу? На жаль, це проблема для Apple Watch. Хоча більшість тренувань, які ви відстежуєте за допомогою Apple Health, зараховуються безпосередньо як хвилини тренування в кільцях активності, ходьба є особливим типом тренування, оскільки хвилини зараховуються лише тоді, коли ваш пульс досягає мінімального порогу.

Як додати вправу до програми активності? – Відкрийте програму Health.

– Проведіть пальцем униз, щоб відобразити рядок пошуку.

– Введіть «Вправи» та торкніться першого результату.

– Торкніться кнопки «+» у верхньому правому куті.

– Виберіть діяльність (якщо ви не можете знайти точну активність, яку шукаєте, перейдіть до кінця списку та виберіть «Інше»)

Додаткові запитання

Чи можете ви отримати більше 600 балів на Apple Watch?

Ви можете заробити максимум 600 балів на день (4200 на тиждень).

Як підробити свою активність Apple Watch?

Перейдіть до програми «Активність» на Apple Watch, натисніть міцно (примусово натисніть), змініть ціль, а потім опустіть її до того, що ви можете реально зробити. Тоді, завтра, підніміть його назад. Почніть інше тренування в програмі Workout. Детальніше про це нижче!

Чи можете ви збільшити кільце для тренувань на Apple Watch?

Змініть цілі активності. Відкрийте програму «Активність» на Apple Watch. Проведіть пальцем вгору, а потім торкніться Змінити цілі. Торкніться, щоб збільшити або зменшити кількість активних калорій для щоденної цілі Move, а потім натисніть Далі. Торкніться, щоб збільшити або зменшити кількість хвилин для досягнення вашої щоденної цілі вправи, а потім натисніть Далі.

Чому мій Apple Watch не враховує всі хвилини тренувань?

На своєму iPhone у програмі «Годинник» перейдіть до: «Мій годинник» (вкладка) > «Здоров’я» > «Редагувати» – торкніться й налаштуйте елементи, а потім натисніть «Готово». Apple Watch використовує різні датчики та джерела даних для відстеження результатів тренувань залежно від типу активності. Скидання даних калібрування не призведе до видалення історії активності.

Якою має бути моя ціль щодо активної калорійності Apple Watch?

Ці 260 активних калорій спрямовуються на нашу ціль Move, тоді як загальна кількість калорій просто показує всі калорії, спалені протягом дня, навіть коли ви сидите. Більшість людей, яких ми знаємо, включаючи нас самих, мають на меті щось близько 600-700 як мішень Move.

Як додати спеціальні тренування до Apple Watch?

– На Apple Watch відкрийте програму Workout.

– Торкніться «Інше».

– Завершіть тренування.

– Коли ви закінчите, проведіть пальцем вправо, а потім торкніться Завершити.

– Торкніться Назва тренування.

Чому мій годинник Apple не зарахував мою прогулянку як вправу?

Якщо ваш Apple Watch одягнений занадто вільно, він може вважати, що його зняли, через що активність не відстежується. Якщо ви віддаєте перевагу отримувати кредит за вправи протягом повної тривалості тренувань, незалежно від їх передбачуваного рівня інтенсивності, відстежуйте їх через додаток Workout, використовуючи «Інше» як тип діяльності.

Чому мій Apple Watch не дає мені кредиту на тренування?

Переконайтеся, що служби локації (основне налаштування вгорі) увімкнено. У списку додатків нижче, якщо ця опція відображається (залежно від режиму годинника), перевірте, чи для Apple Watch Workout встановлено значення Під час використання.

Які 3 цілі Move на Apple Watch?

Три кільця: рух, вправа, стійка. Одна мета: закривати їх щодня. Це настільки простий і веселий спосіб прожити здоровий день, що вам захочеться робити це постійно. Це ідея програми Activity на Apple Watch.

На що я маю встановити мету переміщення на Apple Watch?

Поставте свою мету між 30-хвилинним спалюванням калорій під час інтенсивних вправ і 60-хвилинним спалюванням калорій під час легких вправ. Приклад №1: якщо ви споживаєте в середньому 750 калорій для інтенсивного 30-хвилинного тренування і 850 калорій для легкого 60-хвилинного тренування, я рекомендую встановити ціль Move в середині на 800 і залишити її там.

Чи можете ви змінити кільця активності на Apple Watch?

Ви можете будь-коли коригувати свої цілі, щоб краще відповідати вашому рівню активності. Відкрийте програму Activity на Apple Watch. Проведіть пальцем вгору, а потім торкніться Змінити цілі. Торкніться, щоб збільшити або зменшити кількість активних калорій для щоденної цілі Move, а потім натисніть Далі.

Що вважається хвилинами вправ на Apple Watch?

Кожна повна хвилина руху, що дорівнює або перевищує інтенсивність швидкої ходьби, зараховується до ваших щоденних цілей у виконанні вправ і руху. Для людей на інвалідних візках це вимірюється швидкими поштовхами. Будь-яка активність нижче цього рівня зараховується лише до вашої щоденної цілі Move.

Чому моє тренування не відображається на моєму тренажерному кільці?

На сторінці системних служб переконайтеся, що калібрування руху та відстань увімкнено. Торкніться «Назад» у верхньому лівому куті, а потім торкніться «Конфіденційність» у верхньому лівому куті. Повернувшись на сторінку конфіденційності, торкніться «Рух і фітнес» унизу екрана та переконайтеся, що відстеження фітнесу ввімкнено.

Яка ціль гарного переміщення калорій для Apple Watch?

Яка мета Max Move на Apple Watch?

У програмі «Активність» шукайте дні, коли ви, як правило, найменш активні, і встановіть ціль «Рух», яку можна досягти в ці дні. Таким чином у вас набагато менше шансів порушити свою серію. А в ті дні, коли ця ціль Move занадто проста, Apple пропонує Move Goal 200%, 300% і навіть 400% медалі, на які ви можете націлюватися.